加大力量，強化擊球的狠
１.力量在不同打法中運用的要點
對于快攻打發(fā)的人而言，力量的發(fā)揮主要是為了使球獲得更加快的飛行速度，發(fā)揮快和狠的技術特點；對于弧圈打法的人力量發(fā)揮主是為了加大球的旋轉程度，發(fā)揮轉和狠的技術特點．
２.加大力量的操作方法
（１）擊球前，必須及時移動步伐，搶占有利的擊球位置．進可能使身體與擊球點保持一定的加速距離，以利加快擊球的揮拍速度．越是要增大擊球的爆發(fā)，就越要使擊球點離開審議遠一些，動作半徑大一些，以利整個手臂及腰腿各部分肌肉均能充分發(fā)揮作用．
（２）擊球前，必須向后引拍，使手臂，腰腿各部分的肌肉適當拉長，以利擊球時進行快速收縮．
（３）擊球中，選擇正確的擊球點是十分重要的．正確的擊球點，有利于手臂的充分發(fā)力，使揮拍速度加快．正手攻球（削球）時，擊球點應在身體的右則前方．
（４）擊球時要掌握好發(fā)力的時機．要在拍與球接觸的一瞬間使揮臂達到最快的速度．
（５）擊球后，必須使各部分肌肉盡快放松，使身體迅速恢復準備狀態(tài)，以利下次擊球．
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