業(yè)余選手最易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正
首先聲明，本文是寫給那些剛?cè)腴T的愛好者的，而且純屬自己的體會(huì)，如果有人照此練習(xí)而出現(xiàn)走火入魔，本人概不負(fù)責(zé)。呵呵，玩笑玩笑。
乒乓球最基本的也是最重要的技術(shù)是什么呢？當(dāng)然是正手攻球。不論你是橫板直板，也不論你是進(jìn)攻型打法，還是防守型打法，都離不開正手攻球。而業(yè)余選手最容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作也正是出現(xiàn)在這里，這也是很多人打球多年而進(jìn)步不快的根本原因。
你如果到各個(gè)打球場(chǎng)所看一看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多人打球時(shí)反手的快撥或推擋還馬馬乎乎，可球一到正手，就不是那么回事了，動(dòng)作是千奇百怪。這是由于正手的動(dòng)作幅度較大，相對(duì)更不容易掌握所至。如果把這些人的正手攻球動(dòng)作和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或受過訓(xùn)練的業(yè)余高手比較一下，就能看出兩者之間的差別。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作緊湊，發(fā)力集中，穩(wěn)定性好，而這些人的動(dòng)作松散，發(fā)力不集中，穩(wěn)定性差。那么，這些人的毛病主要出現(xiàn)在哪呢？在我看來，主要是由于他們打球時(shí)肩關(guān)節(jié)太活，往往是以肩關(guān)節(jié)為軸，掄著胳膊打球，借不上腰腹的力量，而且是一個(gè)球一個(gè)動(dòng)作。以這種錯(cuò)誤動(dòng)作打過去的球，即使你覺著自己用了很大的勁，也不會(huì)有什么威脅，而且由于動(dòng)作的穩(wěn)定性差，你會(huì)感到手頭沒準(zhǔn)，打機(jī)會(huì)球時(shí)心里也會(huì)發(fā)虛，更別說通過落點(diǎn)的變化來實(shí)現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖了。
好了，診斷完了，毛病找到了，該開方子治病了。對(duì)于至今仍在用上述錯(cuò)誤動(dòng)作打球的愛好者來說，最重要的是要有一種正確的意識(shí)，正確的觀念：打球并不是用手打，也不是用胳膊打，而是用身體打，用腿打。當(dāng)球過來時(shí)，先判斷好球的線路、長(zhǎng)短、旋轉(zhuǎn)，腳下移動(dòng)到合適的位置，然后全身協(xié)調(diào)用力將球回?fù)暨^去。這里，判斷以及腳下移動(dòng)可以說都不太重要，因?yàn)槟强勘灸芤不究梢宰龅剑铌P(guān)鍵是如何解決全身協(xié)調(diào)用力的問題，這個(gè)問題解決了，上面說的錯(cuò)誤的擊球動(dòng)作也就自然得到了糾正。要解決這個(gè)問題并不難，你只要在練習(xí)時(shí)想著肩關(guān)節(jié)保持不動(dòng)就行了。肩關(guān)節(jié)保持不動(dòng)，你又得揮拍擊球，這樣你的腰腹、髖以至腿的力量自然就發(fā)出來了，然后你的動(dòng)作就緊湊了，發(fā)力就集中了，穩(wěn)定性也就好了。