業(yè)余選手擊球前應(yīng)養(yǎng)成的意識(shí)
總則: 放松身體、觀拍盯球、判斷落點(diǎn)、步法快移、身體前迎、盯住彈球
1.放松身體 要不斷暗示: 放松、放松。檢查身體各部位是否放松，特別是腰部是否僵硬。
2.觀拍盯球、判斷落點(diǎn)、步法快移 這3點(diǎn)放在一起的原因是因?yàn)檫@幾個(gè)活動(dòng)聯(lián)系緊密。常常幾乎一氣呵成。
1）觀拍盯球 觀拍-觀察對方擊球瞬間的拍型角度、用力方向、動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 盯球-指球擊出后飛行的方向、弧度、快慢、力量。
2)判斷落點(diǎn) 盯球后，尤其是觀察球飛離對方的球拍后的方向后，應(yīng)大致判落點(diǎn)。千萬要養(yǎng)成球還在空中飛行的時(shí)候就判斷并移動(dòng)的習(xí)慣。
3)步法快移 判斷落點(diǎn)，一般腳步就應(yīng)該有所動(dòng)作了。當(dāng)球的飛行方向與站位之間的夾角不大時(shí)腳步預(yù)啟動(dòng)就足夠了。 較大時(shí)可用跳步、滑步、交叉步等快速移動(dòng)。如果落點(diǎn)較近，用踮步、單步就夠了。這里要強(qiáng)調(diào)的是步伐的制動(dòng)和旋轉(zhuǎn)。因?yàn)榧热皇桥袛嘤绕涫窃蹅儤I(yè)余水平的判斷，就有可能不是很準(zhǔn)確，因此在移動(dòng)過程中還要繼續(xù)觀察，發(fā)現(xiàn)過頭了中途有可能要"剎車"。另外，腳步旋轉(zhuǎn)，對準(zhǔn)來球的方向極為重要，常為業(yè)余選手所忽視。
3.身體前迎 這個(gè)要領(lǐng)并非必須的，但是常被忽略。現(xiàn)在打球?qū)Ψ桨l(fā)短球比較多，尤其是如果你是弧快打法，對方害怕你的弧圈，總是發(fā)短球來對付。為了在臺(tái)內(nèi)能拉好弧圈，要結(jié)合步法，使身體前迎。另外，弧快打法在對付短球時(shí)，身體還要向前傾。
4.盯住彈球 努力看清從桌面彈起的球，即所謂第二跳的球。這是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。業(yè)余選手總是靠大致的感覺來揮拍擊球，對球的上升期、高點(diǎn)期、下降期的把握不是很穩(wěn)定，導(dǎo)致技術(shù)發(fā)揮也不穩(wěn)定。這是盯球環(huán)節(jié)中最重要的一環(huán)，應(yīng)該高度集中注意力?？辞鍙椘鸬那蚝螅藕么_定引拍位置和擊球的時(shí)間。