如何讓自己從練球型轉為比賽型
打球打到現(xiàn)在，與高手對陣，我發(fā)現(xiàn)那些高手經(jīng)常能非常輕松從容的做完動作，想打哪里就打到哪里，讓人總是來不及反應，就算是勉強有反應也是跌跌撞撞的。感覺高手就是高手，自己在高手面前始終就是遲鈍的代名詞。 自己努力練習基本功，各項基本功中規(guī)中矩，練習中并不比高手遜色，有來有往，被人稱做練球型的，練習時候有如神打上身，一到比賽，就是有力使不上。此情此景，問天下誰能不郁悶？
起先也以為是自己的戰(zhàn)術打法有問題，亦或是自己基本功確實是花架而非實用技巧。比賽中也想辦法求變，但想得好好的就是不管用，高手很容易就能破了你的變化。比如我突發(fā)正手短球，質量已經(jīng)相當不錯了，不往前走過網(wǎng)就掉，但是常對陣的高手經(jīng)常能上來就一板挑死，而且看我的重心怎么動，有斜直線的變化，我真是發(fā)呆了。
你向別人求教，一般別人是不會很盡心盡力為你解惑，有時候還可能把你引到歧路上去。這個時候，我覺得讀點毛澤東的東西還是比較有好處的，他里面有講到做事情解決問題的關鍵，抓住主要矛盾。
我覺得反應遲鈍就是乒乓球練球型和比賽型的最主要的矛盾所在,也就是高手和低手的最主要的不同點。
這個反應遲鈍當然包括了很多內(nèi)容在里面，但最主要的內(nèi)容就是時間概念。
乒乓球的來回時間特別短，要求人在最短的時間做出反應，完成正確動作。而就是我們練球型的人恰恰最缺乏的就是沒意識到如何在復雜的情況下讓自己保證有足夠的時間來完成動作，時間概念不強對練球型的人是多么大的一個殺手啊。可以看見有的球該拉該打的因為意識不夠，磨磨蹭蹭就打不到了。 能跑到位的也因為沒有意識，準備不夠就沒時間跑了。
高手為什么能那么從容不迫，就是因為他們目的明確，搶時間快，你一個動作可能要8秒，高手只需要3秒就完成了。有了充裕的時間，使得高手都能相對在以逸待勞的情況下完成動作，沒有意識到這點，這就是高手和低手之間一個巨大的不可逾越的差距。因為有了這點時間上的差距，所以高手才能看著你的重心來打球，讓你覺得不可思議，為什么自己總在高手的控制中。
打球一定要搶時間，你在每一個動作里面都能摳出一點時間來，那么你相對高手來就能和他站到同一個起跑線上不至于他跑出50米你才剛起步。
我以前練球一上來就是練對攻對撥對拉，現(xiàn)在不這樣練了。我基本就是練發(fā)球搶攻，發(fā)強烈下旋到對方反手斜底線，迫使對方搓回來。帶著搶時間的意識去練，發(fā)球球一出去就開始還原，保證球還在自己這邊的時候就還原到位，并且眼睛直接先盯在對方手腕與板上，不去看球怎么從自己這邊過去的，還原是隨眼睛到位進行的。然后球在對方那邊的時候，就要看到對方的手腕是屈還是斜直的，這樣來判斷出對方回球方向，你就要開始微動腳步，這樣對方做出還擊動作球脫板，球還在對方臺面上的時候，你就要開始向前到位了，等球一到你就可以依照你想的方法做完動作，做動作的時候有多大力就用多大力，這樣做可以養(yǎng)成發(fā)力干脆的好處。時間就是這樣搶出來的。發(fā)一種旋轉，質量發(fā)出來，迫使對方回球簡單，經(jīng)常這樣練就可以練出實戰(zhàn)情況下的條件反射來。
發(fā)球搶攻主要是以正手為主，這樣的好處是可以同時練出你的步法來。對方回球回到你的反手，你就可以用搶出來的時間移動步法用正手回擊。久而久之，正手的威力就會大大提高。
接發(fā)球搶攻時候讓步的時間是在對方球發(fā)出來碰到臺那一下開始動腳步，比較容易讓得開。不要想著球在對方臺面上的時候去讓位，一定要盯著對方動作，腦子里有一段電影預演，對方手腕向下?lián)]的時候就想好了這球是砸在對方臺面的那一塊，想著它大致會落到哪邊，先移動，同時眼睛邊看著球邊調節(jié)姿勢。發(fā)球搶攻時候拿球的手把球放在拿拍手拍頭的位置，然后拋球，比較容易用拍頭接觸到球。要進攻自己的手必須縮回身體，讓板給自己的身體近點，便于向后引拍。
以預測對方意圖為基礎，附以發(fā)球后的那一下的快速還原和接發(fā)球后那一下的快速還原是重中之重，這兩個還原的速度就是要不間斷地勤加練習，直到變成條件反射，深刻腦海。凡事打好第一板，以后就好打,這就是還原的時間概念。