拉弧圈球的唯一秘密--發(fā)力與磨擦
許多人用了全身力氣拉球 還是拉不轉(zhuǎn), 可能就是沒能體會拉球的"拉"字. 學會 近臺快攻, 之后的變化, 會是先是學會"抽打", 那個還不算是 拉球.
我個人認為, 很多業(yè)余球友都把 快攻的發(fā)力抽打 看成是 前沖弧圈. 其實是兩回事! 那種抽打方式 以撞擊為主, 摩擦為輔, 上旋不強, 球的飛行軌跡沒什么弧度 控制不好 就容易打飛 或 掛網(wǎng), 但是速度很快, 很爆. 真正的弧圈球就是要打出弧線, 速度與旋轉(zhuǎn)兼俱.
近臺的不轉(zhuǎn)球 球夠高, 直接用快攻方式 發(fā)力抽打 有時比弧圈好用. 近臺拉弧圈大都用在拉下旋球較多 .
用抽打的方式來拉球, 即使是有明顯拉球的動作, 但由于小臂太早發(fā)力加速, 不利于咬球摩擦,拉的球會不夠轉(zhuǎn).
許多弧圈球文章 都強調(diào), 拉球要轉(zhuǎn) 就必須讓球在球拍上停留久一點時間才脫板 磨擦的時間要夠, 也就是咬球要完全 --- 這些理論大家都知道, 只是太抽象了, 知易行難.
換一種說法, 也許會有不同的領(lǐng)悟. 各位試試看.
大家談了那么多 有關(guān)弧圈球的技術(shù), 其實繞來繞去 就是 發(fā)力跟摩擦 這兩件事情. 大家也都知道, 如何正確發(fā)力 并且 摩擦充分 產(chǎn)生強烈上旋, 就是弧圈球的重大關(guān)鍵.
問題是, 怎樣做到 發(fā)力集中 ? 怎樣做到 摩擦充分 ? 怎樣讓球碰到拍子之后 停留久一點 而不會立刻脫板? 怎樣做到打磨結(jié)合 ? 如何做好 咬球(吃球) , 包球 的動作? 怎樣做到先松后緊的拉球方式? 我想初學弧圈的人 一定聽的滿頭霧水吧....
最近正好在思考, 怎么樣跟我的學生說明白 拉球跟抽打的差別...
后來想到了一個比較簡單易懂解釋方式...
抽打式拉球--- 小臂 先發(fā)力加速 , 在拍子運行最高速的時候磨擦球. 因為拍子提高速度后才擊球,球碰到拍子立刻彈開, 摩擦時間短暫, 無法充分摩擦 ,但是擊球的速度快.
摩擦式拉球--- 手臂先放松 蓄力待發(fā), 腿腰發(fā)力 以腰帶手"迎前", 迎前的過程 手控拍子 先對準球而小臂不發(fā)力, 拍子在接觸球的瞬間 小臂才收縮發(fā)力, 這就是所謂的 發(fā)力集中 來磨擦球. (正確的拉球動作, 還得靠 腿腰手的力量傳遞 并非只靠手臂發(fā)力)
一個是高速摩擦, 一個是發(fā)力加速磨擦. 這就是最大的差別!!!
拉球, 可以想像把球先停在拍子上 然后用力磨擦. 這跟 "把球甩出去的感覺" 是相近的說法.
注意以下幾點:
1. 球拍接觸球之前 小臂不可先加速收縮, 球觸板的瞬間才發(fā)力磨擦-- 用力 不等于 快速 .
2. 拉球的擊球時機, 一定要比快攻?些, 不可在上升期就擊球, 節(jié)奏要對. 拉球的時機 在 球的高點到下降前期之間. 太晚也不好拉, 太早容易撞板 不容易控制弧線.
3. 小臂發(fā)力之前的前迎力量 主要來自身體--腿的重心轉(zhuǎn)移 加上轉(zhuǎn)腰力量. 如果用小臂去前迎 往上的摩擦力量就會被分散掉 不夠集中.
4. 前沖弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞擊多), 加轉(zhuǎn)弧圈是往上摩擦多些 -- 這是最基本的定義.
5. 理解如何做好球拍"咬球"動作 手腕自然會為了咬球而轉(zhuǎn)動. 特意去轉(zhuǎn)腕來作好咬球, 反而容易走歪路, 發(fā)力錯誤 繞遠路.
以上的發(fā)力摩擦方式 體會的好, 呵呵.. 什么 咬球 吃球 包球 什么先松后緊 什么打磨結(jié)合 又打又磨.. 大概就都能迎刃而解!
圖解 隨便畫畫 不夠精確 請見諒. 圖解只是配合文章說明摩擦發(fā)力的基本動作, 對于弧圈的最佳擊球時間 擊球點 還有加轉(zhuǎn)跟發(fā)力沖的差別 不是我要說明的重點 請不要挑我毛病而失去焦點
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我想初學拉球的人, 第一步應(yīng)該體會磨擦的基本原則, 打出轉(zhuǎn)來. 然後慢慢運用腿腰力量, 結(jié)合起來 , 才能打出弧圈. 一開始 就夢想 爆沖, 是本末倒置的學習方法.
再次強調(diào) !!!!
前沖弧圈 還是拉球的演變, 還是要充分摩擦, 讓球產(chǎn)生強烈上旋的力量, 在空氣中造成流體力學的壓力差 把球壓下來 製造出漂亮的弧度, 前沖弧圈的定義 大家一定要弄懂 不要跟 快攻的發(fā)力抽打 混為一談.
弧圈是力量與摩擦的結(jié)合缺一不可! 真正前沖弧圈的上旋力道還是很強的, 只是弧線稍低 速度較快 ! 前沖弧圈還是以摩擦為主 !
命中率提高, 球拉的更轉(zhuǎn), 就是我這篇文章的目的.
小臂提前發(fā)力收縮 容易拉空, 也不利於咬球的動作, 球拉不夠轉(zhuǎn) 很容易擋回, 尤其是 前沖.
許多球友應(yīng)該有過此經(jīng)驗, 明明已經(jīng)發(fā)了全力拉沖, 卻是被對方輕輕一擋 球回來的快又低 自己反而來不及反應(yīng). 這種拉沖方式, 上旋不夠轉(zhuǎn), 只能叫 前沖拉球, 不叫前沖弧圈 . 也許有人說, 那是因為不夠爆... 呵呵 要爆 那就直接用快攻抽打 不是更爆嗎? 那還是不能叫弧圈阿....
很多出色的文章都提過, 不論是加轉(zhuǎn)弧圈 或者 前沖弧圈, 摩擦方式是一樣的, 前沖絕不是撞擊較多, 而是往前摩擦發(fā)力較多. 先拉好加轉(zhuǎn) 是驗證自己摩擦方式對不對的最好方法, 所以許多球友都建議 先學會拉加轉(zhuǎn) 再練前沖, 就是這個道理.
另外, 我也發(fā)現(xiàn) 小臂在觸球瞬間才發(fā)力的方式, 對於 反拉 對方打回來的上旋球 , 也會變的更容易 !
初學者的練習方法
1. 站在中遠臺的位置, 左手里抓一顆球, 右手持拍
2. 將球從網(wǎng)子高度 在右腰前 將球放下, 讓他自動彈起, 不要用力丟 就是要球彈不高 你才會有往上拉的動作.
3. 等球彈到最高點時, 快速收小臂 發(fā)力摩擦球 .
4. 記得拉球的關(guān)鍵是, 球拍 接觸到 球的瞬間 才發(fā)力摩擦.
5. 剛開始練習時, 擊球放慢些, 放松些, 力量收些, 免的一開始就揮空.
6. 有無進臺不重要, 重要的是 體會 發(fā)力摩擦 的要訣.
7. 用身體的力量帶動手臂往上提拉, 不要抬高肘來拉球.
還有一個練習方法 可以嘗試. 很管用, 但是不容易練.練成了保證您會有收獲.
1. 人靠近球臺邊緣, 右手持拍 左手抓一顆球
2. 在球臺邊緣右下角 上方10CM 把球輕輕放下(必須比網(wǎng)子低). 注意! 只能自由落體.
3. 等球垂直彈至最高點時, 立刻用小臂揮拍拉球. 嘗試把球 拉進臺.
因為球很低 所以不拉球 鐵定掛網(wǎng). 一但撞擊過多 也會打飛或者掛網(wǎng). 你嘗試拉出弧線, 拉出旋轉(zhuǎn). 旋轉(zhuǎn)越強 弧線會越低. 咬球越好, 拉進臺 球的落點 會越靠近網(wǎng). 那么您就成功了.
結(jié)語: 所謂的爆沖弧圈, 就是爆發(fā)力集中的厚摩擦弧圈 , 并不是單純的先撞擊 后摩擦的方式. 業(yè)余的球友想要達到這個境界, 必須循序漸進 ,要先打出"轉(zhuǎn)"來, 真正領(lǐng)悟 咬球 的觀念, 學會發(fā)力集中 來摩擦球, 學會往上摩擦與向前摩擦的不同發(fā)力方式.... 這些都做到了, 再來就是 爆發(fā)力 的訓練了... 沒有其他捷徑 . 弧圈球再怎么繞,還是逃不出發(fā)力與摩擦的范圍.
王大力的爆力型打法太完美了 就算我們知道其中的道理 把細節(jié)寫出來, 難道我們就學的起來嗎? 我們的本錢在哪? 大部分業(yè)余球迷遇到的問題都是拉球不轉(zhuǎn),并非不夠爆阿... 看如果看了這么多您還覺得照這些方法還不夠, 覺得還有更爆的打法?, 呵呵 請另謀文章吧!
影評人很多... 真正拍的出好電影的人 不多...... 別忘了 我們是業(yè)余的~ 最欠缺的就是"基礎(chǔ)訓練"